愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
季節の変わり目・・・。
夜は寒くなり、冬布団を出しました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいのでご注意を！！
「やさしいヨガ教室」に来られる方、そして外部レッスンでも、ここのところ体調を崩される方が多いようです💦
夏の暑さから冬の寒さへ、切り替えが上手くいかなかったり…。
精神的なことからなど…。
体調不良は、自律神経の乱れからくることもあります。
そんな時には「ヨガ！」
ヨガの深い呼吸は、心を落ち着けます(^^♪
心・体・呼吸は繋がっています。
心も体も、深い呼吸でほぐしていきましょう！
心は疲れているのに、頭ががんばってしまう…。
がんばり過ぎているのに気づけない方も多いのでは？
少しの時間でも自分と向き合う、自分の呼吸を見つめることは大切な時間です。
ヨガが終わった時のスッキリ感！リラックス感！
体がだる～い！やる気がしな～い！という方
ぜひ「ヨガ」を…(^_-)-☆