愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
金曜日午後は、スポーツクラブでのヨガレッスン！
毎週、休まず来て下さる方も多いです(^^)
お客様同士も、長い付き合いの方も多いようです。
レッスン前に
「今日は、〇〇さんお休みなんですね。」
「歩き過ぎて足を痛めたみたい💦」
と言う声が…
そして
「以前は、一日一万歩と言っていたけど、歳をとったらそんなに歩くと逆にダメみたいですよ。」
と言われていました。
「へ～そうなんですね～。」
と聞いてみると
シニアの方には、男性は一日5000歩、女性が7000歩だったかな？くらいがよいのだとか…。
歳をとってから歩きすぎると、逆に痛めるとのことでした。
皆さん、健康情報にはアンテナ張ってるみたいですね。
私も、アンテナ張ってるつもりでしたが、知りませんでした…💦
情報って、いろいろ変わってきますよね。
そして、いろんな情報があります。
何がよいかは人それぞれだし、何を信じるかもそれぞれ…。
情報を、しっかりジャッジしていかないといけないですね(-_-)