愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」は、「バランスボールヨガ」と「リフレッシュヨガ」
今週は火曜日お休みさせて頂きましたので、今日は２レッスン行いました～。
「バランスボールヨガ」は、4名様にご参加いただきました。
3名様は、一カ月ぶりのレッスン💦
お仕事が忙しかったそうで…。
「一カ月あくと、体の歪みが自分でも分かる～。」
と言われました。
続けてみえると、間があいた時の違いも分かるんですねぇ～。
レッスン後は
「ほぐれた～。」
「肩が凝って痛かったのに、楽になった～。」
と言われました。
良かったです(^^♪
「リフレッシュヨガ」は、今日は2年以上継続して来られている方ばかりでしたので、ガンガン動きました～！！
いつもは、一つひとつのポーズをじっくりと行っている立位のポーズも、連続して入れていきました。
継続的に来られているだけあって、しっかり動けていました～(^^♪
レッスンが始まる頃には雨がやんでいたので、窓を開けてのヨガレッスン！
湿気は多かったですが、風が少し入ってきていました。
動き始めると、やっぱり暑い～！！
でも、汗かきた～い！
ってことで、エアコンは入れず…。
いつもは、じんわりと汗をかくくらいですが、今日はタオルで拭くくらいでした(^^♪
レッスン後は
「今までで、一番動いたかも～！？」と言われました。
そうですね…。
今日はヨガ初参加の方もみえなかったですし、動けそうなメンバーさんでしたので動きましたよ～！！
「これくらい動くと、やった感じがする～！」
「なんかスッキリする！」
という声もありました。
ちょっとキツめのポーズもチャレンジしていくことで、あ～伸びてる～！とか、ちょっとキツ～！とか、今のポーズに集中できて、他事を考えなくていいですよね。
ハマってしまうかも？！
10月も1回、「リフレッシュヨガ」設定してあります。
興味がある方、お時間が合う方、ぜひどうぞ～(^_-)-☆