愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
秋って感じですね～。
今日は、エアコンを入れず自然の風の中でのヨガレッスンでした(^^)
窓を開けてヨガレッスンできるのも、春と秋の短い期間だけ…。
気持ちいい風が、教室に入ってきていました～。
体験の方・久しぶりの方もみえましたので、座位から立位まで、一つずつのポーズをじっくりと行っていきました。
皆さん、ご自分のぺースで無理せず…。
最終ポーズは、ご自分で選択できるようにしています。
周りを気にせず、ご自分の体と対話しながら、行っていただけたと思います。
体験の方も、じんわり汗をかくくらい、しっかり動いて頂けました。
季節の変わり目、自律神経が乱れやすい時期です。
ヨガで、心と体を整えましょう！
ヨガを始めてみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない方…。
ヨガは年齢や経験・体の硬さなど関係なく、どなたも一緒に行えます。
ぜひ、一度お越しください。
お待ちしております(^_-)-☆