愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、バランスボールヨガ！
4名様に、ご参加いただきました。
今日は朝から暑いですね💦
歩いて来られる方も、車で来られる方も
「暑い～。」と言って、教室に入ってみえました。
それでも、レッスン最初の瞑想・呼吸法を行うと、だんだんと落ち着いて暑さも感じなくなります。
腹式呼吸、本当にすごいですね。
今日は、バランスボールヨガ初参加の方も、いらっしゃいました。
どんなことをするのか、ボールから転がり落ちないかと心配されていましたが、そんなに激しい運動はしないですので大丈夫です！
レッスン後は「ボールから落ちなくて良かった💦」と言われてみえました。
不安定なボールでフラフラしながら、バランスをとっていく…。
それも楽しんで下さい(^_-)-☆
マット上のヨガとは、また違った身体の伸びを感じて頂けたと思います。