愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
水曜日午前中は、エアロ＆ヨガのサークルレッスン！
先週は施設がお休みのため２週連続のお休みとなり、久しぶりのレッスンでした。
久しぶりのレッスンとあって、皆さんレッスン前のお話しが盛り上がっていました(*^_^*)
レッスンは、様子を見ながらすすめていきました。
いつもは、エアロがちょっと長めですが、今日はエアロとヨガ半々くらい…。
レッスンが始まる前は「冷房が寒い…。」と言われる方もみえましたが、エアロをすると汗をかくくらい💦
レッスン後に
「やっぱり2週空くと息が上がるわ～。」
「毎週続けていないと、やっぱりダメだねぇ。」
と言われました。
週に一回ですが、毎週続けていると体力的にも違うのですね。
でも良く動けていました。
ヨガは、座位とあお向けのポーズで、ゆったり行いました。
久しぶりのレッスン、気持ちよかったようです(^_-)-☆