愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」は、健康ヨガ！
今日も、楽しく動きました～！！
少し動きたいとのリクエストもありましたので、様子をみながら動いていきました。
前半は、しっかり筋肉を使って動きました。
今日は、ウエスト周りや腕に効果があるポーズ。
普段は、基本のバランスポーズを行っていますが、今日はちょっとチャレンジなバランスポーズも…。
なかなかバランスがとれなくて、フラフラしながら笑いありのレッスンでした(^^)
後半は、あお向けのポーズでリラックス～！
しっかり動いた後のリラックスポーズは、癒されます～♡
ヨガレッスン後に
「腕に効きました～！」
「仕事とは違った、いい汗がかけました～！」
と言われました。
「やさしいヨガ教室」は、8日（火）～15日（火）までお休みさせて頂きます。
17日（木）からは、通常通りにレッスン致します。
宜しくお願い致します(^_^)