愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、バランスボールヨガ！
今日は、なんとなんと…。
マンツーマンのレッスン！
バランスボールヨガのマンツーマンのレッスンは、初めてかもしれません…💦
広々と使えて、ラッキーデイですね(^_-)-☆
先週は、参加者が多かったのに…。
たまたま、予約が集中したのですね💦
今日は、コンスタントに来て下さる方でしたので、いつもグループレッスンでは入れないポーズも入れて、強度を上げてみました。
さすがですね(^_-)-☆
立位のポーズも、下半身をしっかり使ってキレイにポーズがとれていました。
ボールを使ったエクササイズも入れて、今日は腹筋をよく使ったかな。
しっかり動きました～！