愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、健康ヨガ！
2名様にご参加いただきました。ありがとうございます。
最近、火曜日参加の方が少ないです。
それでも、毎回、なんとかクローズにならずに続いております💦
ありがとうございます。
今日も、窓を開けて風の中でのヨガレッスンでした～。
窓を開けてレッスンできるのも、春と秋のほんの短い期間だけですね。
心地よい風が、窓から入ってきていました。
今日は、座位から立位まで一つひとつポーズを確認しながら行いました。
体調に合わせ、ご自分のペースで動いていただきました。
段階的に強度を上げたり軽減したりしますので、最終的なポーズはそれぞれ違っていてOKです。
心地よいと思えるところが、最終形になります。
今日も、しっかりご自分と向き合い、行っていただけたと思います(^_-)-☆