愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、バランスボールヨガ！
たくさんの方にご予約を頂きました。ありがとうございます。
バランスボールヨガは、定員5名様。
キャンセル待ちになる方が3名様となり、10時～と11時半の2回に分けてレッスンさせて頂きました。
来週は、都合により火曜日と木曜日の両方がお休みなので…。
「今日できてよかった～！」と言われました。
ありがたいです。
10時～のレッスンは、腰が痛いという方がみえましたので、おしりほぐしを入れました。
足裏や手のひらと同じく、おしりにもツボがあります。
おしりも凝り固まって硬くなるんです！
「痛気持ちいい～！」
「いつまでも、やっていられる～。」
と言われましがた、続きはご自宅で…。
テレビを観ながらでもできますので、おしりほぐして下さいね。
おしりをほぐしてから、レッスンスタート！
バランスボールヨガは、じみ～に筋肉使っています。
「効く～！」
という感じ。
その後は、マットであお向けのポーズを入れて、シャバアーサナへ…。
11時半～のレッスンは、レッスン前の会話がはずみ…。
11時半過ぎてる～( ﾟДﾟ)
慌ててスタート！
の～んびりゆ～ったりレッスンしました。
レッスン前の会話も、心をほぐしますね。
心と体は繋がっています。
心をほぐすと体がほぐれます(^_-)-☆
集まる方によって、空間も違ってきます。
興味がある方は、ぜひお越しください。
お待ちしております！