愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
水曜日の午前は、エアロビクス＆ヨガサークル～！
今日も、ガンガン汗かいて動きました～！
今日は朝から曇り…。
ちょっと肌寒いくらいでしたが、エアロビクスで動くとすぐに暑くなるので、窓を開けてレッスン開始！
ウォーミングアップが終わると、暑い～！！
皆さん、窓を閉め始め…。
冷房を入れました。
広いホールなのでエアコンが大きく、直接風が当たる場所は寒いため
「直接風が当たって寒い方は、場所を移動してくださ～い！」
と、メインパート開始！
上着を羽織る方、直接風が当たる場所に移動される方…。
それぞれ体感温度が違うので、それぞれ対応して頂いています。
そしてエアロビクスも、強度を上げたい方下げたい方、それぞれ動きを選択できるようになっています。
メインパートが終わる頃は、上着を羽織っていた方も脱いで、冷房を入れていても皆さん汗だく…。
よく動きました～(^_-)-☆
いつもと動きは同じですが、今日はなんだか汗がよく出たような…。
今日のヨガは、寝転んで行うポーズを中心に、ゆる～く、じわ～っと。
「今日も、よく昼寝ができるわ～。」と帰っていかれました。
エアロビクスの後のヨガは、最高ですね(^_-)-☆