暑さに負けない体つくり

今日は、立位のポーズ少し多めで、しっかり大きな筋肉を使いました。

定期的に来られている方は、さすがですね(^_-)-☆

久しぶりの方も、ご自分と向き合い変化を感じながら行って頂けました。

筋肉って、使わないとすぐに落ちてしまうのですよね💦

完成ポーズは、皆さん違っていていいんです！

心地よいと思えるところが、それぞれの完成ポーズになります。

皆さん、しっかりご自分の体を見つめながら、無理せず動いて頂けました。

これから暑くなってきます。

夏に向けて、しっかり汗がかける体を作っていきましょう！