愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは、バランスボールヨガ！
4名様に、ご参加いただきました。ありがとうございます。
GW明けて、やっと日常が戻ってきましたね(^_-)-☆
バランスボールヨガも、深い呼吸とともに行います。
「なんだか眠くなる…。」と言われる方。
副交感神経が優位になってくると、リラックスして少し眠くなることもあります。
日頃は何かと忙しく、じっくり自分と向き合う時間がとれないと思いますので、「やさしいヨガ教室」に来た時は、日常から離れリラックスして下さいね。
「ポーズをとりながら、いろいろ考えてしまう。」という方。
頭に浮かぶことは、今、一番執着していること。
今自分は、一番これに執着しているんだな～と、客観的にとらえてみて下さい。
悩みごとなど、受け入れるではなく、ただ受け止める。
そして手放す…。