愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
今週は「やさしいヨガ5周年！」ということで、一週間いろいなヨガレッスンをワンコイン（500円）で行っております。
本日は「バランスボールヨガ」
やさしいヨガ教室5周年記念レッスン、最後のレッスンでした～！
昨日はあんなに人数が多かったのに、今日は少人数💦
グループレッスンは、いつも火曜日と木曜日に行っているため、金曜日の今日は曜日的に難しいのかもしれませんね。
「バランスボールヨガ」は、バランスボールを使ってヨガのポーズを行います。
普段マット上で行うより、アーサナが深まります。
不安定なボールを使うので、体幹が鍛えられます。
今日も、ボールの上でフラフラしたり、落ちそうになりながら、笑いありのレッスンでした～。
花粉症で鼻がグズグズされていた方も、レッスンが終わった後は鼻がスッキリ！
心も体もスッキリしましたね(^_-)-☆
今週一週間、ご参加くださった方、ありがとうございました！
今後も「やさしいヨガ教室」を、宜しくお願い致します！