愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
今週は「やさしいヨガ5周年！」ということで、一週間いろいなヨガレッスンをワンコイン（500円）で行っております。
本日は「青竹ヨガMIX」
「青竹ヨガMIX」なので「青竹踏みしながらヨガをするのですか？」と聞かれたことがありますが、青竹踏みとヨガは別々に行います💦
最初に、瞑想と呼吸法。
そして、足裏と体をほぐします。
次に青竹踏みを行い、その後にアーサナに入ります。
青竹踏みで立っているので、アーサナは立位から座位・あお向けになっていきます。
足裏を刺激して血流が良くなっていますので、全身ポカポカです。
今日も外は肌寒いですが、じんわりと汗をかくくらいでした。
以前は、グループレッスンで「青竹ヨガMIX」を行っていましたが、今はプライベートレッスンでご希望の方に受けて頂けます。
今日、初めて受けられた方が「私、このレッスン好きかも！」と言われました。
青竹踏みは、10年以上前にスポーツクラブで流行りましたが、若い方にはフレッシュなのですね💦
「たまにあるといいよね。」という声もありましたので、グループレッスンでたまに設定していこうかな～。
今日は60分で行ったので、ちょっと後半の座位が少なくなってしまいました(*_*;
75分レッスン復活しようかしら…。
いろんな意見が聞けて良かったです(^_-)-☆