愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日のやさしいヨガ教室のグループレッスンは、バランスボールヨガ！
5名様に、ご参加いただきました。ありがとうございます！
皆さん、だんだんとボールの扱いにも慣れてきましたね(^_-)-☆
そして、筋力もバランス力も、だんだんとついてきました。
ボールを使うことによって、伸びが深まります。
そして、不安定なボールを使うことによって、普段使わない筋肉を使い、体幹が鍛えられていきます。
バランスのポーズは、マット上より難度が上がります。
集中力も高まりますね(^_-)-☆
興味がある方、ぜひ一度ご参加ください。
お待ちしております！