愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
スポーツクラブに、ビジターでレッスンを受けに行ってきました。
ヨガとエアロビクスとバーベルを使ったトレーニングのクラスを３本受けてきました～！
人のレッスンを受けるのは久しぶり～。
新鮮ですね(^^♪
エアロビクスは、ダンスエアロでリズムチェンジがいっぱい💦
そして、クルクルと方向転換がいっぱい(^-^;
今は、こういうのが流行ってるのですね・・・。
２～４カウントくらいで変わる動きが３ブロック。
覚えられない～(>_<)
最近、覚えが悪くなってきました・・・。
バーベルを使ったトレーニングのクラスは、初めて受けました。
私、昔からマシーントレーニング（筋トレ）は、しないのですよね・・・💦
でも、年齢とともに代謝が悪くなり、最近は筋トレの必要性を感じます。
音楽に合わせて、みんなでバーベルを使ってのトレーニング５０分間は、あっという間でした。
一人で自宅ではできないけれど、みんなと一緒で指示に従いながらなら出来る！
これもヨガと同じですね～。
3本受けたら、ヘトヘト・・・。
ちょっと頑張りすぎたかな(^-^;