愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
本日のやさしいヨガ教室グループレッスンは「バランスボールヨガ」
たくさんの方に参加いただきました。ありがとうございます！
バランスボールヨガ初参加の方、久しぶりの方にも参加いただきました。
マット上でやるより、ボールが不安定なので体幹を使います。
そして、左右差も感じやすいです。
バランスのポーズは、とても難度が上がります。
集中～！
初参加の方も久しぶりの方も、ご自分と向き合いながら行っていただけました。
不安定なボールの上から転がり落ちそうになりますが、笑いありのレッスンでした。
何回か受けられている方は、回数を重ねるごとにボールの扱いにも慣れてくる・・・というか、筋力がアップしてますね。
少しずつ、何度の高いポーズも入れていきますね(^_-)-☆