愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
まだまだ、寒い日が続いていますね。
今日も、雪がチラついていました・・・。
寒いと、肩甲骨まわりが凝り固まってしまいますね💦
今月の「やさしいヨガ教室」は、肩甲骨まわりをじっくりほぐして、肩凝りに効くポーズを中心に行っています。
先日レッスンに参加された方から
「家に帰ってからも、ずっと体がポカポカでした～！」
と言われました。
今日は、スポーツクラブでのヨガレッスン！
以前一度、私のクラスに入ったことがある方が「体が硬いので・・・」とレッスンを受けようかどうしようかと迷ってみえました。
ん～。ヨガは体の硬さは関係ないのですが・・・。
やっぱり、体の硬さを気にされるのですね💦
「できる範囲でよいですよ。」
「今月は前半に肩まわりをほぐしますので、ほぐしだけで途中で抜けてもよいですよ。」
と話したところ、レッスンに入ってくださいました。
そして、ご自分のペースで、最後まで受けてくださいました～(^^♪
帰り際に
「体がポカポカになりました。」
「やっぱり続けないといけないね。」
と言われました。
筋肉をしっかり使って動けたってことですね(^_-)-☆