愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです！
12月に入りましたね～。
今日も寒かった・・・。
寒くなると肩をすくめて肩回りが凝り固まってきますので、今日のやさしいヨガ教室では、前半に肩回りをじっくりほぐしました～。
ヨガレッスンが終わった後に
「肩回りがほぐれた。」
「最近、肩甲骨が動くのを感じれるようになりました。」
と言われていました。
風邪のひきはじめは、肩甲骨と肩甲骨の間が硬くなり冷えやすくなるので、肩甲骨まわりをほぐしましょう！
肩甲骨まわりをほぐすと、身体もポカポカ暖かくなりますよ～!